食

白湯を飲むとどんな効果があるのか、その理由を知りたいですか？この記事では、白湯を飲むことで得られる効果とその理由、簡単な白湯の作り方、などを体験談をもとに詳しく解説しています。白湯ってどんな効果があるのか理由が知りたいという方は必見です。

花粉症におすすめのハーブティーをお探しですか？花粉症にはネトルティーというハーブティーがおすすめです。10年以上続いた花粉症が年々軽くなっていき、今ではすっかり症状がなくなりました。花粉症におすすめのハーブティーが欲しい！という方必見です。

柳宗理の鉄フライパンの購入を検討していますか？この記事では、柳宗理の鉄フライパン［ファイバーライン25cm］を１年間使ってみた感想、良かった点などについて、詳しくレビューをしています。鉄フライパン、どれがいいのかな？と迷っている方必見です。

東松山でおすすめのイタリアン、本格的なピザのお店をお探しですか？この記事ではピッツェリアチェッポ（pizzeria ceppo）をおすすめする理由を実体験と写真をもとに詳しく紹介しています。東松山で美味しいイタリアンを食べたいという方必見です。

ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか？この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで感じたこと、印象に残った部分などを、詳しくレビューしています。ティク・ナット・ハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見です。

「腸は第二の脳」……ではない。腸内システムは脳をも支配している「第一の脳」である可能性が高まる。それが意味するところは「人間は細菌に理性までをも支配されている」ということで…… - InDeepさんから — Yoshi worl...

医師の立場から書かれた食事法ということで興味を惹かれて読んでみた。全体的に簡易な言葉と文で書かれていてとても読みやすい。身近な事例も多くてすぐに試せそうな内容。科学的な根拠が曖昧な部分も若干あったのでその辺りが補完されるとさらに有用！

栄養は腸で吸収されます。新しい腸壁が作られ古い腸壁がはがれ落ちないと吸収が悪くなります。腸壁が作られる材料であるタンパク質が足りないと、代謝も悪くなってしまいます。はがれ落ちた腸壁はウンチになって排出されます。水分＋タンパク質＋腸内環境のバランスが大事です。