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健康・病気 熟睡できる寝る前の6つのルーチンをヨガ講師が詳しく解説 熟睡するためにヨガ講師が実践している寝る前にできる方法を知りたいですか?この記事では熟睡するための寝る前にできる5つのルーチンを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。何をやっても熟睡できないという方必見 健康・病気