瞑想 電車で瞑想。電車の中でも瞑想できるヨガ講師おすすめの５つのやり方
電車の中でもできる瞑想のやり方を知りたいですか？この記事では電車内でもムリなく瞑想ができる方法やコツ、効果やメリット、注意点などについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。忙しいので電車で瞑想できたらなあという方必見
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呼吸 鼻呼吸が苦しい人必見。口呼吸になる４つの原因と改善方法
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瞑想 マインドフルネスの効果がない、と感じる時に試して欲しい３つのポイント
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