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健康・病気 薬だけに頼らない生き方。ヨガ・瞑想講師が実践するセルフケア習慣 薬に頼らない生き方がしたいですか?この記事では、薬だけに頼ることなく日常生活の中でできるセルフケア習慣、自律神経を整え免疫力を高める方法、食事や睡眠、運動など具体例をもとにヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。薬に頼らない生き方がしたい方必見 健康・病気
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瞑想 マインドフルネスがうまくできないという人に試して欲しい5つの練習方法 マインドフルネスがうまくできない…とお悩みですか?この記事ではマインドフルネスがよく分からないという人におすすめの練習方法やコツについて25年の瞑想歴と10年以上の指導経験を持つヨガ講師が詳しく解説しています。マインドフルネスに興味ある方必見 瞑想
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食 体にいい油と悪い油の違いは、実は◯◯で決まる 体にいい油と悪い油の違いが知りたいですか?この記事では体にいい油と悪い油は一体何が違いどんな油を選べばいいのかを、ヨガ的な食生活を10年以上続けてきた経験をから実例を挙げ詳しく解説をしています。体にいい油と悪い油の違いが知りたい方必見です 食
ブッダ 人はなぜ悩むのか?ブッダは「関係」を持つから悩むんだと言った 人はなぜ悩むのか知りたいですか?この記事ではなぜ人悩むのか?悩みを解決するにはどうしたらいいのか?をブッダ(仏陀)の言葉を参照しながら瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく考察しています。人はなぜ悩むのか?気になって夜も眠れず悩んでいるという人必見 ブッダ