考え方 SNSで情報収集する際に気をつけること６つ
SNSで情報収集する際に気をつけるべきことが知りたいですか？この記事では定期的に情報遮断を実践している瞑想講師がSNSで情報収集する際のコツや注意点を詳しく解説しています。SNSで情報収集するなら何に気をつけた方がよいのか知りたい方は必見
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瞑想 瞑想に集中できない時の解決法５つ。瞑想歴25年のヨガ講師が解説
瞑想に集中できないと悩んでいませんか？この記事では瞑想に集中できない原因や集中でいない時の解決方法について瞑想歴25年のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。瞑想をしてもいつも集中できない…集中できる方法が知りたいという方必見です
執着を手放す スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
スーツケースひとつで生活したい。物を持たない暮らしがしたい！そんな人のためにこの記事ではスーツケースひとつで暮らす方法、そのための物の手放し方について体験を元に詳しく解説しています。スーツケースだけで暮らしてみたい、持たない生活がしたい方必見
瞑想 ジャッジしない方法。体を動かすマインドフルネスをヨガ講師が詳しく解説
ジャッジしない方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスは実は体を動かす方がやりやすいという考えのもとその方法やコツ、注意点などを具体例をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。ジャッジしないマインドフルネスの方法に興味ある方必見
瞑想 瞑想の時間は何分が目安？◯分をおすすめする理由をヨガ講師が解説
瞑想の時間の目安は何分くらいが効果的か知りたいですか？この記事では瞑想を楽しく続けられる時間の目安や根拠について、瞑想指導歴10年以上の経験から詳しく解説しています。瞑想したいけど長時間はちょっと…効果的な時間の目安が分からないという方必見
食 小麦製品はなぜ体に悪いのか？食べない方がいい理由をヨガ講師が解説
小麦製品はなぜ体に悪いのか知りたいですか？この記事では小麦製品を食べない方がいい理由と実際にどうやって食べないようにするのかを筆者の実体験を交えて詳しく解説しています。小麦製品は体に悪い理由となぜ食べない方がいいのかを知りたい方は必見です。
瞑想 瞑想を毎日したらこんな効果があった。ヨガ講師も驚いた５つの変化
瞑想を毎日続けたらどんな効果があったか知りたいですか？この記事では瞑想を毎日するとどういった効果があるのかを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。瞑想を毎日するとどんな効果が得られるか興味のある方必見
健康・病気 睡眠の質を高める５つの簡単な方法を、ヨガ講師が詳しく伝授
質の良い睡眠がとれてますか？睡眠の質が悪くて困っていませんか？この記事では、質の良い睡眠の５つの条件、理由やコツなどについて、不眠に長く悩まされ、それを改善した経験をもとに、詳しく解説しています。質の良い睡眠をとりたい！と言う方は必見です。
食 脳と腸の関係「脳腸相関」をわかりやすく解説。実は同じ臓器？
腸と脳の関係について知りたいですか？この記事では、腸と脳がどんな関係性をもっているのか情報をいろいろと調べ紹介しています。脳内ホルモンは腸で作られてる？腸と脳は会話してる？実は腸で考えてる？など、腸と脳の意外な関係について知りたい方必見です
ポーズ ヘッドスタンドを毎日こんな練習をしたら３週間で立てるようになった
ヘッドスタンドが安定しないですか？この記事では、ヘッドスタンドが安定して立てない人が、グラつかずにキープできるようになる３つのステップを、約10年の指導経験をもとに動画と画像を使って詳しく解説しています。ヘッドスタンドで安定して立ちたい人必見