瞑想モーニングページのやり方と効果「書く瞑想」半年続けた実践例とコツ
モーニングページって知ってますか？「書く瞑想」モーニングページのやり方と効果、続けるコツなどを、半年以上続けてきた経験をもとに分かりやすく説明しています。モーニングページって一体なに？モーニングページに興味あるけど続けるの大変そうという方必見
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執着を手放すスーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
スーツケースひとつで生活したい。物を持たない暮らしがしたい！そんな人のためにこの記事ではスーツケースひとつで暮らす方法、そのための物の手放し方について体験を元に詳しく解説しています。スーツケースだけで暮らしてみたい、持たない生活がしたい方必見
仕事仕事辞めたら幸せすぎて最高だった。同時に失うものもあった
仕事辞めたら幸せだろうなと考えたことないですか？この記事では実際に仕事を辞めて幸せと開放感を感じた体験談と同時に失うものもあったという反省点を、具体例を交えて詳しく解説しています。仕事辞めたら幸せだろうなと思うけどなかなか踏み出せない方必見
コミュニケーション人間関係に悩んだ時に読む本 おすすめ名著６選
人間関係に悩んだ時に読む本をお探しですか？この記事では、約10年間うつと人間関係に悩んだ筆者が、実際に読んで実践して人間関係がラクになったおすすめの本、名著をくわしく紹介しています。人間関係に疲れた…人間関係がうまくいかない…という方は必見
健康・病気原因不明の体調不良を簡単チェック｜生活バランス偏ってない？
体調不良の原因をチェックする簡単な方法を知りたいですか？この記事では、４つの項目をチェックするだけで体調不良の原因が分かる方法を、ヨガや瞑想の練習・指導経験と、自身のうつを改善した体験から詳しく解説しています。体調不良の原因が知りたい方必見
自己実現目標設定のコツ「結果を気にしない方がうまくいく」具体例で解説
目標設定のコツが知りたいですか？この記事では、結果に執着しない方が、人生がラクに楽しくなって、結果的にうまくいく、目標設定の方法を、実体験や具体例をあげながら詳しく解説しています。目標設定のコツがわからない・・ムズカシイ・・という方必見です
自己実現自分が何をしたいのかわからないという人は、今すぐ◯◯を書くべし
自分が何をしたいのかわからない…そんな人生の悩みはありませんか？この記事では自分が何をしたいのかわからないなら◯◯を書くべしと題して、本当にしたい人生に気づいた筆者の実体験を詳しくご紹介しています。自分が何をしたいのかわからないという方必見
執着を手放す嫌なことを完全に忘れる方法｜たった2秒で忘れたい記憶が消える
嫌なことを完全に忘れる方法を知りたいですか？この記事では嫌なことや忘れたい記憶をいとも簡単に消すことができる２つの方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。嫌なことがずっと頭の中でぐるぐるして早く忘れたいという人必見
自己実現したいことがない人生は「５つの思い込み」をなくせば劇的に変わる
人生で、本当にしたいことがない…と悩んでいませんか？この記事では、したいことがない人生を作ってしまっている、自分自身の５つの思い込みとその外し方について、実体験をもとに詳しく解説しています。自分が本当にしたいことでいきていきたい人必見です。
仕事30代での転職失敗談。確実に後悔したい人におすすめの５つの方法
30代での転職失敗談をお探しですか？この記事では30代で転職したものの見事に失敗した時の体験談と、失敗した５つの原因、どうしたら失敗せずに済んだのかなどを実体験をもとに詳しく解説しています。30代での転職失敗談が知りたいという方は必見です。