瞑想 毎朝5分の瞑想の効果がすごい。2つのやり方をヨガ講師が詳しく解説
毎朝5分の瞑想で本当に効果があるのか知りたいですか？この記事では毎朝５分間だけ瞑想をする際におすすめなやり方、効果的なタイミングや時間、注意点やコツなどについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。毎朝5分だけ瞑想したいという方必見
瞑想 
考え方 プロレスの勝ち負けは◯◯の比喩。勝敗の意味と世の中の仕組み
プロレスの勝ち負けには一体どんな意味があるのか気になりせんか？この記事ではプロレスの勝敗は実は◯◯の比喩、勝ち負けの意味と世の中の仕組みと題して瞑想講師が真面目に考察してみました。プロレスの勝ち負けや勝敗と人生について知りたい人必見です。
瞑想 マインドフルネス瞑想の効果が出るまで「すぐ・長期間」どちらも正しい
マインドフルネス瞑想の効果が出るまで期間はどのくらい？そんな疑問はありませんか？この記事ではマインドフルネス瞑想の「すぐに現れる／時間のかかる効果」について10年間の練習と指導の経験から詳しく解説しています。効果が出ず困っている…という方必見
自己実現 丁寧な暮らしをしたいなら、今すぐやりたいことだけやればいい
丁寧な暮らしをするにはどうしたらいいか知りたいですか？この記事では、丁寧な暮らしをするにはやりたいことだけすればいいと筆者が考える理由と、実際に筆者はどうやて実践しているかについて詳しく解説しています。丁寧な暮らしが気になるという方必見です
呼吸 ハタヨガの呼吸法の種類｜ヨガ講師おすすめの３選
ハタヨガの呼吸法にはどんな種類があるか知りたいですか？この記事では、指導歴10年以上のヨガ講師が、ハタヨガの呼吸法の中でも特におすすめしたい３種類、具体的なやり方や注意点などを詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類について知りたい方必見です
健康・病気 熟睡できる寝る前の６つのルーチンをヨガ講師が詳しく解説
熟睡するためにヨガ講師が実践している寝る前にできる方法を知りたいですか？この記事では熟睡するための寝る前にできる５つのルーチンを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。何をやっても熟睡できないという方必見
瞑想 瞑想中に寝てしまうのは〇〇だから。８つの対処法をヨガ講師が伝授
瞑想中に寝てしまう理由と対処法が知りたいですか？この記事では瞑想をすると眠くなってしまう意外なワケと、寝てしまうのを防ぐ方法などを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が分かりやすく解説しています。瞑想するといつも寝てしまうという方必見です。
考え方 暴走する日本政府が今後やりそうなこと。むしろこのくらいやってみろよ
日本政府の暴走がひどい…そう思っていませんか？この記事では暴走する日本政府が今後やりそうなことを３つ取り上げてみました。そんなのあり得ないよと思うかもしれませんが今の日本政府だったらやりかねません。日本政府の暴走が恐ろしいという方必見です。
ポーズ 【朗報】ダウンドッグでかかとがつかない←つけなくてOKです【理由は簡単】
ダウンドッグでかかとがつなかい…とお悩みですか？この記事では、ダウンドッグでかかとがつかなくてもよい理由、かかとをつけるにはどうしたらいいか？について約2万人を指導した経験からくわしく解説しています。ダウンドッグでかかとがつかない人必見です
執着を手放す テレビを見てはいけない、これだけの理由
テレビを見てはいけない理由を知りたいですか？この記事ではなぜテレビは見ない方がいいしもっと言うと見てはいけないのか、テレビを10年以上見ていない筆者が詳しく解説しています。テレビを見てはいけないと思ってるけどついつい見てしまう方は特に必見