食 果物は食前食後どっちがいい？食後がよくない理由をヨガ講師が解説
果物は食前か食後か結局どっちに食べるのがいいのか？迷っていませんか？この記事では、食後の果物をおすすめしない理由（①食後の果物は胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす）について詳しく解説しています。食後に果物を食べている方必見。
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瞑想 マインドフルネスがうまくできないという人に試して欲しい５つの練習方法
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健康・病気 歳をとるのが怖くなくなる方法を、ヨガ講師が詳しく解説
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