健康・病気 うつ病なんていう病気は、実はありません
うつ病は病気ではないと言ったら驚きますか？この記事では10年間うつ病として心療内科に通い大量の薬を飲み続けた筆者が、うつ病は病気ではなくて本当は何なのかについて詳しく解説しています。うつ病は病気ではないのは分かるがでは何なんだ？という方必見
健康・病気 
食 便秘を解消する食べ物。１週間で改善したおすすめの方法をヨガ講師が解説
便秘を解消する食べ物が知りたいですか？この記事ではつらい便秘を解消する食べ物とどんな食べ方をしたらいいかをヨガ講師の筆者が自身が１週間で効果を感じた体験を元に詳しく解説しています。便秘が治らなくてツラい…すっきり解消する食べ物が知りたい方必見
瞑想 ジャッジしない方法。体を動かすマインドフルネスをヨガ講師が詳しく解説
ジャッジしない方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスは実は体を動かす方がやりやすいという考えのもとその方法やコツ、注意点などを具体例をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。ジャッジしないマインドフルネスの方法に興味ある方必見
食 タンパク質不足で肌荒れになる理由。改善法をヨガ講師が詳しく解説
タンパク質不足で肌荒れになるって本当？この記事ではタンパク質不足が肌荒れの原因になる理由とその改善策さらには便秘や排泄物との関係について様々な食生活を実践したヨガ講師が実体験を元に詳しく解説しています。タンパク質不足や肌荒れを改善したい方必見
健康・病気 熟睡できる寝る前の６つのルーチンをヨガ講師が詳しく解説
熟睡するためにヨガ講師が実践している寝る前にできる方法を知りたいですか？この記事では熟睡するための寝る前にできる５つのルーチンを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。何をやっても熟睡できないという方必見
呼吸 鼻呼吸が苦しい人必見。口呼吸になる４つの原因と改善方法
鼻呼吸が苦しい…口呼吸を治したい…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、鼻呼吸が苦しく口呼吸になってしまう原因と解決方法について、子供の頃からの口呼吸を改善した体験をもとに詳しく解説しています。鼻呼吸で快適な毎日を過ごしたい！という方必見
リラックス 笑いは自律神経を整える最強の方法｜驚きの効果をヨガ講師が解説
自律神経を整えるのに笑いがなぜ効果的か知りたいですか？この記事では、笑うことで自律神経が整う仕組みと簡単な実践方法を、10年間自律神経のバランスを崩し、それを克服した経験をもとに詳しく解説しています。笑うことで自律神経を整えたい方必見です。
コミュニケーション 会話のキャッチボールが上手い人が実践する会話力を上げる２つの方法
会話のキャッチボールが上手い人が実践する会話力を上げる方法が知りたいですか？この記事では人と話すのが苦手だった筆者が、会話力を上げるトレーニング方法、例文やおすすめの本について詳しく解説しています。会話のキャッチボールが上手くなりたい人必見