瞑想

瞑想をやりすぎるとどうなる?危なかった体験談を経験者が解説

瞑想をやりすぎるとどうなるのか知りたいですか?この記事では瞑想のやりすぎでかなり危ない状態に陥った体験を瞑想歴25年の経験から詳しく解説しています。瞑想を続けているけど最近やりすぎな気がする…やりすぎるとどうなってしまうのか不安という方必見
自己実現

引き寄せの実現報告。◯◯したら、すごい体験が次々起きました

引き寄せの実現報告に興味がありますか?この記事では頭にイメージしたものが24時間以内に引き寄せられるという実験を行った結果、ものすごいことが次々に起きたという体験を詳しくご紹介しています。どうしたら引き寄せが実現したのか報告が知りたい方必見
リラックス

人前で緊張しない方法。ヨガ講師が実践する5つの簡単テクニック

人前で緊張しない方法を知りたいですか?この記事では人前で緊張しないための5つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しくご紹介しています。人前に出ると緊張してしまう…人前で緊張しない方法が知りたいという方必見です。
健康・病気

漠然とした不安の解消法。10年間のうつから抜けた5つの方法

漠然とした不安を解消する方法が知りたいですか?この記事では10年間続いたうつ状態を終わらせた、漠然とした不安の解消法を実体験や具体例をもとに詳しく解説しています。夜、いつも漠然とした不安に襲われる…解消法や対処法が知りたいという方必見です。
瞑想

瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか?ヨガ講師が詳しく解説

瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか知りたいですか?この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを軽減したいという方必見
仕事

仕事を辞めたあとの生活が恐ろしく自由で楽しすぎた。大変なこともあった

仕事を辞めたあとの生活が不安ではありませんか?この記事ではこれまで3度仕事を辞めた経験から、仕事を辞めて良かった&大変だったコト、辞める前にしておいた方がいい準備について詳しく解説をしています。仕事を辞めたいけど生活が心配という方は必見です
瞑想

ボディスキャン瞑想で寝てしまう…集中が難しい場合の3つの方法

ボディスキャン瞑想で寝てしまう…そんな悩みはありませんか?この記事ではボディスキャン瞑想中に寝てしまう場合に試してほしい3つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ボディスキャン瞑想すると寝てしまうという方必見
健康・病気

北枕は健康に良い?科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説

北枕は健康に良い理由が知りたいですか?この記事では北枕は健康に良いのかそれともダメなのか。それぞれの理由や科学的根拠を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。北枕が健康に良い理由や縁起が悪いからダメと言われている根拠を知りたい方必見
瞑想

瞑想が難しい人に ヨガ講師おすすめの集中しやすい3つの瞑想法

瞑想を始めたけどすごく難しい…そんな悩みはありませんか?この記事では、瞑想が難しいと感じる人におすすめしたい集中しやすい3つの瞑想法を瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が難しくて困っているという方は特に必見です
瞑想

瞑想中、姿勢がつらい人必見。今すぐ試せる5つの解決法

瞑想時、姿勢を保つのがつらい…そんな悩みはありせんか?この記事では、瞑想時の姿勢のつらさを解消するおすすめの5つの方法を、10年以上の練習と指導経験から、詳しく解説をしています。瞑想してもすぐに姿勢がつらくなってしまう…と困っている方必見です
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