食 体にいい油と悪い油の違いは、実は◯◯で決まる
体にいい油と悪い油の違いが知りたいですか？この記事では体にいい油と悪い油は一体何が違いどんな油を選べばいいのかを、ヨガ的な食生活を10年以上続けてきた経験をから実例を挙げ詳しく解説をしています。体にいい油と悪い油の違いが知りたい方必見です
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健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
健康・病気 マスクはいつまでし続ければいいのか？真面目に考察してみた
マスクはいつまでするべきなのか？知りたいですか？この記事ではマスクは一体いつまですることになるのか、するべきなのかについて、何のエビデンスもなく真面目に正直に考察をしてみました。マスクをいつまでもし続けるのは変だとお感じでしたらぜひ必見です
健康・病気 病気になるのが怖くなくなる方法。怖いのは病気ではなく◯◯
病気になるのが怖いですか？この記事では病気になったらどうしよう…という不安やストレスでかえって病気になりそうだという場合の対処法を10年間医者にかからず健康診断も受けていない筆者が詳しく解説しています。病気になるのが怖くてたまらない方必見
食 食後にだるい原因は○○かも。眠さや頭痛を生む５つの食べ物
食後にだるいと感じる原因が知りたいですか？この記事では食後の体のだるさや頭痛、眠いと感じる原因となる食べ物を５つと、対処法や改善策、注意点などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です
健康・病気 書籍出版のお知らせ『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』
病気を防ぐ本をお探しですか？この記事では、新刊『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』の内容を筆者自身が詳しくご紹介しています。病気にならない健康法が知りたい、薬に頼らない生き方がしたい方はぜひこの書籍をおすすめします
食 サラダ油の危険性。代わりを探しているならこんなオイルがおすすめ
サラダ油の危険性について調べていますか？この記事ではスーパーで安く売られてるサラダ油にはどんな危険性があるのか？代わりにどういった油がいいのかなど、具体例を交えながら詳しく解説しています。サラダ油には危険性があるというけど本当？という方必見
考え方 常識を疑うことの意味。具体例を挙げて詳しく解説
常識を疑うとはどんな意味なのか知りたいですか？この記事では常識を疑うことの意味と具体例を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験から分かりやすく丁寧に解説しています。常識を疑うとはどういう意味か具体例が知りたいという方必見です。
自己実現 人生を楽しむ方法。40代50代でようやく分かったたった一つの秘訣
人生を楽しむ方法が知りたいですか？この記事では20代30代では気づけなかった人生を楽しむ方法、40代50代になってようやく分かった人生を楽しむコツについて、実体験をもとに詳しく解説しています。人生を楽しむ方法が知りたいという方は必見です。
瞑想 瞑想でワーキングメモリを解放し鍛える方法。ヨガ講師が詳しく解説
ワーキングメモリを解放する瞑想の方法が知りたいですか？この記事ではワーキングメモリを解放し集中力を鍛える方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ワーキングメモリがパンパンなので瞑想で解放したいという方必見です。