瞑想 瞑想とは簡単に言うと〇〇です。瞑想歴25年のヨガ講師が丁寧に解説
瞑想とは簡単に言うとどういうことなのか疑問に思っていませんか？この記事では瞑想とは一体何なのかを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師ができるだけ簡単に分かりやすく具体的かつ正確に解説をしています。瞑想とは何かを知りたい方はぜひお読みください
瞑想 
瞑想 長時間（45分以上）瞑想するには準備が９割【やり方とコツ5選】
瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見
執着を手放す 物を減らすなら何からがいい？おすすめは断然キッチン用品です
物を減らすなら何から手放せばいいのか知りたいですか？この記事では物を減らすならキッチン用品が断然おすすめな理由と、筆者が具体的にどうやって手放していったのか実例をもとに詳しく解説しています。物を減らす際に何から手放せばいいか迷っている人必見
健康・病気 歳をとるのが怖くなくなる方法を、ヨガ講師が詳しく解説
歳をとるのが怖くなくなる方法が知りたいですか？この記事では歳をとるのが怖くなくなる、あるいは歳をとっても気にならなくなる具体的な方法や考え方について指導歴10年以上のヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。歳をとるのが怖いという方必見です。
考え方 気が進まないことはやらない。そう決めたら人生が驚くほど楽になった
気が進まないことはやらないでいい理由が知りたいですか？この記事では気が乗らないことはやらないと決めた理由とその結果を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。気が進まないけどやらないわけにいかないという方必見
食 人工甘味料が体に悪い本当の理由。嘘だという情報は発信元をチェック
人工甘味料が体に悪い理由を知りたいですか？この記事では人工甘味料の危険性とその理由、体に悪いのは嘘という情報は本当か？どういった甘味料なら安全か？といった疑問に詳しくお答えしています。人工甘味料は体に悪い本当の理由が知りたいという方必見です
考え方 暴走する日本政府が今後やりそうなこと。むしろこのくらいやってみろよ
日本政府の暴走がひどい…そう思っていませんか？この記事では暴走する日本政府が今後やりそうなことを３つ取り上げてみました。そんなのあり得ないよと思うかもしれませんが今の日本政府だったらやりかねません。日本政府の暴走が恐ろしいという方必見です。
考え方 ルーミーの「ゲストハウス」という詩を時々思い出して勇気をもらうのです
ルーミーのゲストハウスという詩について知りたいですか？この記事ではRumiという詩人が詠んだThe guest houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ルーミーの詩ゲストハウスに関心ある方必見