食ブログ一覧

【東松山イタリアン】チェッポ(ceppo)の本格ピザが美味!【ランチ】

東松山でおすすめのイタリアン、本格的なピザのお店をお探しですか?この記事ではピッツェリアチェッポ(pizzeria ceppo)をおすすめする理由を実体験と写真をもとに詳しく紹介しています。東松山で美味しいイタリアンを食べたいという方必見です。

記事を読む

ティク・ナット・ハン:マインドフルネス本レビュー「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」

ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか?この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで感じたこと、印象に残った部分などを、詳しくレビューしています。ティク・ナット・ハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見です。

記事を読む

疲れや肌荒れの原因は食事?タンパク質不足を解消して腸内環境を整える

栄養は腸で吸収されます。新しい腸壁が作られ古い腸壁がはがれ落ちないと吸収が悪くなります。腸壁が作られる材料であるタンパク質が足りないと、代謝も悪くなってしまいます。はがれ落ちた腸壁はウンチになって排出されます。水分+タンパク質+腸内環境のバランスが大事です。

記事を読む

医者が教える食事術 最強の教科書-20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方-牧田善二著の読後レビュー

医師の立場から書かれた食事法ということで興味を惹かれて読んでみた。全体的に簡易な言葉と文で書かれていてとても読みやすい。身近な事例も多くてすぐに試せそうな内容。科学的な根拠が曖昧な部分も若干あったのでその辺りが補完されるとさらに有用!

記事を読む

スポンサーリンク