食生活

心身のメンテナンス

【効果的】便秘を1週間で解消する食べ物&食べ方【食事を少し変えるだけ】

便秘が苦しい…そんな方にはこの記事が役に立ちます。普段の食事を少し変えるだけで便秘が解消する方法を詳しく解説しています。ぜひ1週間続けてみてください。便秘がきっとよくなっているはずです。便秘が治らなくてツラい…スッキリ解消したいという方必見
2021.05.14
心身のメンテナンス

花粉症を改善する食事法【この食べ物を控えたら、ほぼ完治しました】

花粉症を改善する食事法を知りたいですか?この記事では、食べ物を控えることで花粉症がほぼ完治した経験をもとに、どんな食べ物・食品を控えるといいか、避けるべきかを詳しく解説しています。花粉症がつらい・・治したい・・という方必見です
2021.05.14
心身のメンテナンス

食後に果物を食べるのがよくない理由【腹痛・消化不良】

食後に果物を食べるのがよくない理由を知りたいですか?この記事では、食後の果物をおすすめしない理由[①食後の果物が胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす]その解決策について詳しく解説しています。食後に果物を食べる習慣のある方必見です
2021.05.14
瞑想

【食べる瞑想のやり方】忙しいあなたにオススメの瞑想法【毎日できます】

食べる瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では、食べる瞑想の具体的なやり方やコツ、うまくできない時の対処法などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説をしています。瞑想する時間がない…食べる瞑想やってみたいという方必見です
2021.05.14
心身のメンテナンス

【食べる順番】野菜から食べるといい理由【血糖値を急上昇させてない?】

食べる順番は野菜からがいいって聞いたけど、どうして?この記事では”野菜>肉>ごはん”で食べる順番がいい理由と効果を、食と栄養学やこれまでの実体験から詳しく解説しています。野菜から食べるとなぜ太りにくい、眠くなりにくいのか?知りたい方必見です
2021.05.14
心身のメンテナンス

免疫力を高める発酵食品|おすすめ5選と選び方のコツ【簡単レシピつき】

免疫力を高めるおすすめの発酵食品と選び方について知りたいですか?この記事では、長年発酵食品を食べている経験をもとに、おすすめの発酵食品と、購入する際の選ぶコツについて、詳しく解説しています。発酵食品で免疫力を高めたい方必見です。
2021.05.14

プロンポンのヴィーガンカフェ”ブロッコリーレボリューション”はノマドに最適

バンコクでノマドにおすすめのカフェをお探しですか?この記事ではプロンポンのヴィーガンカフェ”ブロッコリーレボリューション"について、店内やメニューを詳しくレポートしています。バンコクでヴィーガンカフェに行きたい!ノマドワークしたいという人必見
2022.06.01

タイの発酵食品をバンコクのスーパーで購入|酢・納豆・味噌・ヨーグルト

バンコクのスーパーで購入できるタイの発酵食品について知りたいですか?この記事では日本でおなじみの発酵食品をタイのスーパーで購入し、写真や金額、味などを詳しく食レポしています。タイ・バンコクに旅行をした時に発酵食品を摂りたいという人は必見です
2022.05.27

タイ・バンコクの屋台の値段|食事や果物の価格が衝撃的だった

タイ・バンコクの屋台での食事の値段はいくらか知りたいですか?この記事では、バンコクの屋台で食べた、朝食、ランチ、フルーツ、おやつなどの値段について詳しくレポートしています。バンコクの屋台でリーズナブルに食事をしたい!値段が気になるという方必見
2022.06.08

ワナカーム|タイ・バンコクの有名レストランが味も雰囲気も最高でした

タイ・バンコクの有名レストラン「ワナカーム」をご存知ですか?この記事では日本人観光客や駐在員に人気のタイ料理店ワナカームの場所やメニューや値段などを、実際に食事した感想や写真などを交え詳しく紹介しています。ワナカームに行きたい!という方必見
2022.06.08
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