呼吸

心身のメンテナンス

【シンプル】呼吸を吐くのが苦手な人へ”長く吐く秘訣”は〇〇【納得】

呼吸を吐くのが苦手ではありませんか?この記事では、呼吸を吸うのは上手くできるけど吐くのが難しい…という方のために、ゆっくりと長く吐き出せるようになる吐く呼吸の秘訣を、映像や実例を使って詳しくご紹介しています。呼吸を吐くのが苦手…という方必見
2021.05.14
心身のメンテナンス

口呼吸を治したい人必見。口呼吸防止テープの代わりになる5つの安全な方法

口呼吸防止テープの代わりをお探しですか?この記事では、口呼吸を防止するテープの代わりになる、より安全で効果のある「口呼吸を改善する方法」について自身の体験をもとにくわしく解説しています。口呼吸で困ってる・・なんとかしたい・・という方必見です
2021.05.14
心身のメンテナンス

【鼻呼吸が苦しい…】口呼吸になる4つの原因と改善方法【快適】

鼻呼吸が苦しい…口呼吸を治したい…そんな悩みをお持ちですか?この記事では、鼻呼吸が苦しく口呼吸になってしまう原因と解決方法について、子供の頃からの口呼吸を改善した体験をもとに詳しく解説しています。鼻呼吸で快適な毎日を過ごしたい!という方必見
2021.05.14
心身のメンテナンス

鼻うがいのやり方|簡単かつ安全に鼻洗浄する方法【重曹でもOK】

鼻うがいのやり方を知りたいですか?この記事では、鼻うがいを10年ほど続けてきた経験をもとに、より簡単に、かつ安全に鼻うがいが行えるやり方を、具体例も合わせて詳しく解説しています。鼻うがいをしたいけど大変そう…難しそう…という方は必見です。
2021.05.14
心身のメンテナンス

【呼吸法】自律神経を整える呼吸法のやり方【吸う・止める・吐く】

自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか?この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
2021.05.14
心身のメンテナンス

【呼吸法】効果がない…と感じた時に確認したい5つのコト【深呼吸】

呼吸法をしてるけど全然効果がない!とお悩みですか?この記事では、呼吸法の効果が感じられない場合の5つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには?などについて、体験談をもとに詳しく解説しています。呼吸法の効果がない・・という方は必見です。
2021.05.14
心身のメンテナンス

【5つの効果】呼吸法で心と身体が元気になるワケ【効果的な練習方法】

呼吸法によって心と身体にどんな効果があるか知りたいですか?この記事では、呼吸法に意識を向けることで得られる5つの効果、その理由や仕組み、簡単に行え効果のある呼吸法などについて詳しく解説しています。効果的な呼吸法について知りたい方は必見です。
2021.05.14
心身のメンテナンス

【呼吸法の種類】ヨガの練習を通して得た3種類の呼吸法【おすすめ】

ヨガの呼吸法にはどんな種類があるのか知りたいですか?この記事では、誰でも簡単に行える呼吸法を3種類、具体的なやり方と注意点、呼吸法をさらに深める方法などについて詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類とやり方などについて知りたい方必見です。
2021.05.14
瞑想

【呼吸に集中する瞑想】今すぐイライラを消す簡単な方法【忙しい人必見】

呼吸に集中する瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では呼吸に意識を向ける瞑想のやり方、コツや注意点などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説しています。無理なくすぐに始められる呼吸に集中する瞑想のやり方が知りたい方必見です
2021.05.14
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