2019年11月の活動スケジュール

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ケン

ストレスなく生きていくために大切な情報（身体・考え方・食・人間関係・働き方など）を発信中｜会社員時代30歳〜約10年間のうつ経験｜その後フリーランスとして瞑想・ヨガ講師８年 (RYT500 E-RYT200 YACEP)｜YogaJaya Baseworks講師｜東京都内を中心に各地でクラスやイベントを開催しています

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11月に入り、
急に寒さが増してきましたね。

体調を崩してはいませんか？

今年も残すところ、あと２ヶ月。

2019年の締めくくりに、
自分と向き合う時間を、作りませんか？

Meditation Practice -呼吸・瞑想 練習会-
日時：11/23（土・祝）9:30-10:40
場所：埼玉県東松山市 平野市民活動センター
料金：1,500円

仕事や家事、年末の慌しさに、心がざわつく時期。2019年を振り返りながら、こころの整理整頓をして、
新年を迎える準備をしませんか？

呼吸：座り方、姿勢、深く長い呼吸の仕方やポイント
瞑想：瞑想とは何か？ 瞑想の効果とコツ

などを、詳しく丁寧に解説しながら、
一緒に練習をする、70分間のクラスです。

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらまで、お気軽に。

他にも、
毎週定期的に指導しているクラスもあります。

どなたでも、ご参加いただけますので、
興味がありましたら、ぜひご参加ください。

お問い合わせもお気軽に。

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