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2019年8月の活動スケジュール

スケジュール
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ストレスなく生きていくために大切な情報(身体・考え方・食・人間関係・働き方など)を発信中|会社員時代30歳〜約10年間のうつ経験|その後フリーランスとして瞑想・ヨガ講師8年 (RYT500 E-RYT200 YACEP)|YogaJaya Baseworks講師|東京都内を中心に各地でクラスやイベントを開催しています

毎日、暑いですね・・

 

暑すぎて、やる気が出ない・・・
という時こそ、

自分の身体や思考に意識を向ける、時間を持ってみませんか?

 

身体感覚の精度が高まり、

体調の変化や、
生活習慣の偏りなどに、

気付きやすくなるからです。

 

8月も、下記のスケジュールで、
呼吸、瞑想、動きに意識を向ける、
マインドフルネスなクラスを行っています。

どなたでも、ご参加いただける練習内容です。

3 4 5 6 7 8 9
全日
12:00 AM
1:00 AM
2:00 AM
3:00 AM
4:00 AM
5:00 AM
6:00 AM
7:00 AM
8:00 AM
9:00 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
7:00 PM
8:00 PM
9:00 PM
10:00 PM
11:00 PM
今: 8月 4 08:38 pm

 

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