2019年8月の活動スケジュール

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中川研

ヨガ講師 (RYT500 E-RYT200 YACEP)|身体の健康・食・人間関係など、生きる上で本当に大切なことを日々探究・発信しています|グラフィックデザイン|YouTube|歯列矯正中

毎日、暑いですね・・

暑すぎて、やる気が出ない・・・
という時こそ、

自分の身体や思考に意識を向ける、時間を持ってみませんか?

身体感覚の精度が高まり、

体調の変化や、
生活習慣の偏りなどに、

気付きやすくなるからです。

8月も、下記のスケジュールで、
呼吸、瞑想、動きに意識を向ける、
マインドフルネスなクラスを行っています。

どなたでも、ご参加いただける練習内容です。

東京・代官山YogaJaya、
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