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2019年7月の活動スケジュール

スケジュール
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ストレスなく生きていくために大切な情報(身体・考え方・食・人間関係・働き方など)を発信中|会社員時代30歳〜約10年間のうつ経験|その後フリーランスとして瞑想・ヨガ講師8年 (RYT500 E-RYT200 YACEP)|YogaJaya Baseworks講師|東京都内を中心に各地でクラスやイベントを開催しています

7月5日(金)は、特別クラスを行います。

呼吸や瞑想のやり方
ヨガのポーズをベースにした、動きに意識を向ける練習
力を抜いてリラックスする方法

などを、
90分間しっかりと行います。

マインドフルネス特別クラス

呼吸・瞑想・動きを深めよう

日時:7/5金 19:00-20:30
場所:埼玉県東松山市 高坂市民活動センター
駐車場:有り(車でお越しいただけます)
持ち物:必要であればヨガマット
・床は畳なので、マットなしでも大丈夫です。
・ご希望であれば、無償でお貸しいたします

クラスの内容など詳しくは→こちら

 

 

東京・代官山YogaJayaにて、Baseworks Practiceのクラス
埼玉県吉見町にて、ヨガと呼吸と瞑想のクラス

を行なっています。

 

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