2019年7月の活動スケジュール

スケジュール

2019.07.01

瞑想・ヨガ講師｜E-RYT500 YACEP｜指導歴10年15,000人以上｜YogaJaya Baseworks講師｜身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係・感情との付き合い方など、生きる上で本当に必要なことを発信｜スーツケース１つで生活してます

7月5日（金）は、特別クラスを行います。

呼吸や瞑想のやり方
ヨガのポーズをベースにした、動きに意識を向ける練習
力を抜いてリラックスする方法

などを、
90分間しっかりと行います。

マインドフルネス特別クラス

呼吸・瞑想・動きを深めよう

日時：7/5金 19:00-20:30
場所：埼玉県東松山市高坂市民活動センター
駐車場：有り（車でお越しいただけます）
持ち物：必要であればヨガマット
・床は畳なので、マットなしでも大丈夫です。
・ご希望であれば、無償でお貸しいたします

クラスの内容など詳しくは→こちら

東京・代官山YogaJayaにて、Baseworks Practiceのクラス
埼玉県吉見町にて、ヨガと呼吸と瞑想のクラス

を行なっています。

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