考え方 直感はなぜ当たるのか？直感を信じていい理由と当たる仕組み
直感はなぜ当たるのか？なぜ信じてもいいのか知りたいですか？この記事では直感が当たる理由や仕組みについて、ヨガと瞑想を指導して約10年の経験をもとにくわしく解説をしています。直感ってどうして当たるの？信じたいけどちょっと不安…という方必見です
考え方 
呼吸 ヨガの呼吸がうまくできない人に試してほしいヨガ講師推奨の５つの方法
ヨガの呼吸がうまくできない…とお悩みですか？この記事ではヨガの呼吸法の効果が感じられない場合の５つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには？などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの呼吸がうまくできない方必見
考え方 壁にぶつかった時の乗り越え方｜〇〇と言い換えるのがいい理由
壁にぶつかった時の乗り越え方が知りたいですか？この記事では、仕事や人生で壁にぶつかった時の考え方やどう言い換えたら上手く乗り越えられるかということを自身の体験をもとに詳しく解説しています。壁にぶつかるとすぐにあきらめてしまう…という方必見です
ポーズ 壁なしで逆立ち（ヘッドスタンド）するコツをヨガ講師が優しく解説
ヘッドスタンドが壁を使わず立てる方法があったら知りたいですか？この記事では、壁なしでヘッドスタンドが立てるようになる３つの方法を、10年以上のヨガ指導の経験から詳しく解説しています。壁を使わずにヘッドスタンドが立てるようになりたい人必見です
瞑想 瞑想のやり方は実は簡単。準備・終わり方・効果・注意点を詳しく解説
簡単にできる瞑想のやり方が知りたいですか？この記事はすぐにできる簡単な瞑想のやり方、座り方などの準備、瞑想の終わり方や注意点などについて詳しく解説しています。瞑想に興味があるけど難しそう・・簡単な瞑想のやり方はないの？という方は必見です。
瞑想 瞑想は食後より空腹時にした方がいい。３つの理由をヨガ講師が解説
瞑想するなら食後より空腹時の方がいいのはなぜか理由を知りたいですか？この記事では食後でなく空腹時の方が瞑想に適している理由を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想は食後よりも空腹時の方がいい理由を知りたい方必見です
瞑想 瞑想の時間帯は朝昼夜いつやるのがいい？効果的なタイミングは◯◯
瞑想の時間帯は朝夜いつやるのがいいか知りたいですか？この記事では瞑想を行う時間帯やタイミングによる効果の違い、各時間帯におすすめの瞑想のやり方などについて約2万人を指導した経験から詳しく解説しています。瞑想におすすめの時間帯が知りたい方必見
リラックス 体の力を抜く方法。寝ながらできる７つのコツをヨガ講師が詳しく解説
体の力を抜く方法が知りたいですか？この記事では寝ながらでもできる体の力を抜く方法やコツ、リラックスが難しい場合の解決法や注意点などを指導歴10年以上のヨガ講師が詳しく解説しています。体の力を抜く方法や寝ながらできるコツが知りたい方必見です
瞑想 瞑想が続かないのは解決可能。毎日確実に続けられる４つの方法
瞑想が続かない…そんな悩みでお困りですか？この記事では瞑想が続かない理由と続かないときの対処法、いつでもどこでも瞑想ができる4つの瞑想法を、瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が続かない…とお困りの方必見です
瞑想 瞑想用クッション（座布団）おすすめ４選。瞑想歴25年のヨガ講師が厳選
瞑想用のクッションや座布団をお探しですか？この記事では瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ・瞑想講師が瞑想におすすめのクッションや座布団、椅子や座布などを体形や姿勢別に詳しく紹介しています。おすすめの瞑想用クッションや座布団をお探しの方必見です