心身のメンテナンス

心身のメンテナンス

【呼吸法の種類】ヨガの練習を通して得た3種類の呼吸法【おすすめ】

ヨガの呼吸法にはどんな種類があるのか知りたいですか?この記事では、誰でも簡単に行える呼吸法を3種類、具体的なやり方と注意点、呼吸法をさらに深める方法などについて詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類とやり方などについて知りたい方必見です。
2019.10.13
心身のメンテナンス

【東松山イタリアン】チェッポ(ceppo)の本格ピザが美味!【ランチ】

東松山でおすすめのイタリアン、本格的なピザのお店をお探しですか?この記事ではピッツェリアチェッポ(pizzeria ceppo)をおすすめする理由を実体験と写真をもとに詳しく紹介しています。東松山で美味しいイタリアンを食べたいという方必見です。
2019.10.13
心身のメンテナンス

ティク・ナット・ハン:マインドフルネス本レビュー「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」

ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか?この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで感じたこと、印象に残った部分などを、詳しくレビューしています。ティク・ナット・ハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見です。
2019.10.13
心身のメンテナンス

疲れや肌荒れの原因は食事?タンパク質不足を解消して腸内環境を整える

栄養は腸で吸収されます。新しい腸壁が作られ古い腸壁がはがれ落ちないと吸収が悪くなります。腸壁が作られる材料であるタンパク質が足りないと、代謝も悪くなってしまいます。はがれ落ちた腸壁はウンチになって排出されます。水分+タンパク質+腸内環境のバランスが大事です。
2019.10.10
心身のメンテナンス

【医者が教える食事術|牧田善二】内容まとめ【脂肪は太るは思い込み】

医者が教える食事術 最強の教科書[20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方]牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因/脂肪は太る!という思い込みを捨てよう/食後は眠くなる?も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
2020.04.27
心身のメンテナンス

【驚愕】腸と脳の関係が、かなり意外すぎた…【ぼくらは腸で考えてる】

腸と脳の関係について知りたいですか?この記事では、腸と脳がどんな関係性をもっているのか情報をいろいろと調べ紹介しています。脳内ホルモンは腸で作られてる?腸と脳は会話してる?実は腸で考えてる?など、腸と脳の意外な関係について知りたい方必見です
2020.04.29
心身のメンテナンス

【質の良い睡眠】人生の質を高める5つの理想的な睡眠【理由とコツ】

質の良い睡眠がとれてますか?睡眠の質が悪くて困っていませんか?この記事では、質の良い睡眠の5つの条件、理由やコツなどについて、不眠に長く悩まされ、それを改善した経験をもとに、詳しく解説しています。質の良い睡眠をとりたい!と言う方は必見です。
2019.10.13
心身のメンテナンス

【結論】北枕はダメなのか?健康への影響とその理由をやさしく解説【どっち?】

北枕がダメだと言われている理由を知りたいですか?この記事では、北枕がダメな理由、健康にいい理由を、アーユルヴェーダ(インドの伝統的医学)や科学的見地、個人的な見解から詳しく解説しています。北枕はなんでダメなの?という疑問があるかた必見です。
2020.07.11
心身のメンテナンス

【iPhoneユーザー必見】ブルーライトの睡眠への影響&軽減方法

ブルーライトが睡眠に与える影響について知りたいですか?この記事は、ブルーライトを軽減し睡眠への影響を抑える方法、iPhoneでブルーライトをカットするNight Shiftの設定方法などについて詳しく解説しています。ブルーライトが気になるiPhoneユーザー必見です。
2019.10.13
心身のメンテナンス

【柳宗理の鉄フライパン】1年間使ってよかった点5つ|25cmファイバーライン

柳宗理の鉄フライパンの購入を検討していますか?この記事では、柳宗理の鉄フライパン[ファイバーライン25cm]を1年間使ってみた感想、良かった点などについて、詳しくレビューをしています。鉄フライパン、どれがいいのかな?と迷っている方必見です。
2020.06.04
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました