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漠然とした不安の解消法|10年のうつから抜けた5つの方法

漠然とした不安を解消する方法が知りたいですか?この記事では10年間続いたうつ状態を終わらせた、不安を解消する方法を5つ、実体験や具体例をもとにくわしく解説しています。いつも漠然とした不安を抱えている…この不安をなんとかしたいという方必見です
2021.05.13
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先のことを考えると不安?今を全力で楽しめばいい、たった1つの理由

先のことを考えると不安で仕方がない…そんな悩みはありませんか?この記事では、未来を心配しすぎても仕方がない理由とそのためにできることについて、自身の転職や病気の経験、10年以上のヨガ指導経験などから詳しく解説しています。毎日が不安…という人必見です
2021.05.13
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【重要】したいことがわからない人へ…たった1つの解決法【簡単】

したいことがわからない…と悩んでいませんか?この記事では、本当にやりたいことを見つけるための方法について、デザイナー/ヨガ講師/モデルなどジャンルにとらわれずに生きてきた実体験をもとに詳しく解説しています。楽しく生きたい!という方必見です
2021.05.13
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【快適】パンツを履かない生活 メリットとデメリットを詳しく解説

パンツを履かないとどんなメリットやデメリットがあるの?そんな疑問ありませんか?この記事では、パンツを履かない生活を続けて分かった良い点・気をつけたいことなどを数ヶ月続けた経験から詳しく解説しています。パンツを履かない生活してみたいという方必見
2021.05.13
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【マスクはパンツ】コロナ禍にパンツはかずに1ヶ月生活した結果…

あなたはマスクをしてますか?ではパンツははいてますか?コロナ禍まっただ中の2020年7月から、パンツをはかずに生活して約1ヶ月、ふと思ったのが「マスクはパンツ」だということ。なぜマスクをするのか?どうしてパンツをはくのか?疑問に思う方必見です
2021.05.14
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物を持たない生活|所有物をスーツケース1個にした方法

物を持たない生活がしたい!そんな人のために、この記事では所有物を手放してスーツケース1個にし身軽に暮らす方法を、体験談と具体例、写真を用いてくわしく解説しています。家の中が物であふれてる・・すっきり手放す方法が知りたい・・という方必見です
2021.05.14
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【1日2箱→0】我慢せずタバコをやめる方法【禁煙が続かない人必見】

タバコをやめる方法が知りたいですか?この記事では、1日2箱吸っていたけど今では1本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見
2021.05.14
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【必読】人間関係の悩みに疲れたら…おすすめの本5冊【名著】

人間関係の悩みに疲れていませんか?この記事では、約10年間、うつと人間関係に悩んだ筆者が、実際に読んで実践して人間関係がラクになったおすすめの本をくわしく紹介しています。人間関係に疲れた…人間関係がうまくいかない…という方は必見です
2021.05.14
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原因不明の体調不良を簡単チェック|生活バランス偏ってない?

体調不良の原因をチェックする簡単な方法を知りたいですか?この記事では、4つの項目をチェックするだけで体調不良の原因が分かる方法を、ヨガや瞑想の練習・指導経験と、自身のうつを改善した体験から詳しく解説しています。体調不良の原因が知りたい方必見
2021.05.14
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【目標設定のコツ】結果に執着しない方がうまくいきます【具体例】

目標設定のコツが知りたいですか?この記事では、結果に執着しない方が、人生がラクに楽しくなって、結果的にうまくいく、目標設定の方法を、実体験や具体例をあげながら詳しく解説しています。目標設定のコツがわからない・・ムズカシイ・・という方必見です
2021.05.14
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