睡眠寝る時に咳が出る…薬なしで改善した５つの方法【安心】
寝る時の咳、苦しいですよね…どうしたら改善できるかお探しですか？この記事では寝る時の苦しい咳を、ヨガや呼吸法、食や生活習慣の見直しなどにより、くすりを使わずに改善した方法をくわしく解説しています。寝る時の咳をなんとかしたい…という方必見です
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睡眠【効果的】夜中に咳が止まらない時の3つの対処法【すぐできる】
夜中に咳が出て止まらない…とお悩みですか？この記事では、夜中に咳が出た時にすぐにできる３つの対処法を、小児ぜんそくだった経験やそれを改善した体験をもとに、くわしく解説をしています。夜中の咳が止まらない…眠れなくてツラい…という方必見です
睡眠【質の良い睡眠】人生の質を高める５つの理想的な睡眠【理由とコツ】
質の良い睡眠がとれてますか？睡眠の質が悪くて困っていませんか？この記事では、質の良い睡眠の５つの条件、理由やコツなどについて、不眠に長く悩まされ、それを改善した経験をもとに、詳しく解説しています。質の良い睡眠をとりたい！と言う方は必見です。
睡眠【結論】北枕はダメなのか？健康への影響とその理由をやさしく解説【どっち？】
北枕がダメだと言われている理由を知りたいですか？この記事では、北枕がダメな理由、健康にいい理由を、アーユルヴェーダ（インドの伝統的医学）や科学的見地、個人的な見解から詳しく解説しています。北枕はなんでダメなの？という疑問があるかた必見です。
睡眠【iPhoneユーザー必見】ブルーライトの睡眠への影響＆軽減方法
ブルーライトが睡眠に与える影響について知りたいですか？この記事は、ブルーライトを軽減し睡眠への影響を抑える方法、iPhoneでブルーライトをカットするNight Shiftの設定方法などについて詳しく解説しています。ブルーライトが気になるiPhoneユーザー必見です。
睡眠熟睡する方法｜寝る前の５つの睡眠習慣【これで爆睡できる】
寝る前にできる、確実に熟睡する方法を知りたいですか？この記事では、毎日の睡眠をしっかりとした熟睡にするために、寝る前にできる方法や習慣について、ヨガ講師としての経験や体験談をもとに詳しく解説しています。何をやっても熟睡できないという方必見。